ЭСТАФЕТА ВВОД МЯЧА
УПРАЖНЕНИЯ

ЭСТАФЕТА ВВОД МЯЧА

0 0 413

Упражнение направленно на развитие ввода мяча из-за головы.

Подготовка

  • Размер площадки: 20х30 м.
  • Состав: 10-14 человек.
  • Инвентарь: мячи, фишки.

Содержание

Игроки делятся на две группы и строятся в две шеренги. Расстояние между игроками в шеренге 1 метр. Напротив каждой шеренги стоит капитан с мячом на расстоянии 5-10 метров. По сигналу тренера капитан бросает мяч двумя руками из-за головы первому игроку в шеренге. Этот игрок ловит мяч и также двумя руками из-за головы возвращает мяч капитану, а сам садится на площадку, вытянув ноги вперед. Как только последний игрок в шеренге вернул мяч капитану, необходимо таким же способом довести мяч до первого игрока, только возвращая мяч из положения сидя. Выигрывает команда которая быстрее сделает полный круг.

Дозировка

2 - 4 серии.

1. Следить за правильностью ввода мяча, по правилам футбола.
2. За неправильный ввод мяча прибавлять 3 с.
3. Менять вводящего мяч (капитана) каждую серию.

Сохранить в закладках Нравится 0 4130
Мнения читателей