Игра в квадрат через быстрый пас
УПРАЖНЕНИЯ

Игра в квадрат через быстрый пас

6 0 426
Контроль мяча в зонах плотной обороны или большого количества игроков имеет важное значение для успешной игры. Сверхнагрузки в этом упражнении могут помочь развить способность эффективно отдавать и получать передачи.

ЧТО НЕОБХОДИМО

Это отличный вариант тренировки игры в суженном пространстве между полузащитниками, который дает возможность провести атаку. Отработка этих навыков позволяет игрокам грамотно владеть мячом на ограниченном пространстве, полностью контролируя его. Прекрасная тренировка укрепления уверенного прохождения и передвижений с мячом.

ПОДГОТОВКА

Ограничить площадку 30 × 10 метров, разделенную на три зоны. Для примера возьмем 16 игроков.

СОДЕРЖАНИЕ

Разбейте ваших игроков на 11 нападающих и 5 защитников. Расположите их по зонам так, чтобы внешние две зоны были заполненным 4 атакующими против 2 защитников, а центральная зона - 3 атакующими и 1 защитником. Нужно играть в одно или два касания (в зависимости от способностей Вашей группы). Атакующая команда начинает вести мяч в первой зоне с намерением передать его в зону 2, где защитник стремится не допустить попадания мяча на другой конец площадки. Если нападающим удалось провести атаку, игра продолжается в обратную сторону. В каждой зоне должно быть 2 передачи (можете менять количество передач, чтобы сделать упражнение сложнее или легче).
Каждый проход мяча от одного конца поля к другому приносит 1 очко. Меняйте игроков после 3 проходов мяча.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Данное упражнение позволяет тренировать передвижения игроков, силу передачи, короткие пассы, положение корпуса, а также быстроту принятия решений.

1. Игра начинается в первой зоне, когда игроки, владеющие мячом, делают два и более паса, а затем перемещают мяч в следующую зону.
2. Защитники должны пытаться блокировать атакующих игроков, не допуская продвижения мяча в следующую зону.

3. Вы можете установить игру в одно или два касания или комбинируя эти моменты в разных зонах в зависимости от способностей ваших игроков.
4. В итоге игроки получают мяч на другой конец площадки, и они должны здесь сделать две передачи, чтобы выиграть 1 очко.

5. Теперь игра идет в обратную сторону с игроками, пытающимися сохранить мяч.
Сохранить в закладках Нравится 6 4260
Мнения читателей