Новогодние елки
ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Новогодние елки

1 0 970

Придайте праздничное настроение вашей следующей тренировке в преддверии Нового Года.

ЗАДАЧИ ТРЕНИРОВКИ

  • Упражнение направлено на развитие координации.
  • Закрепление техники ведения мяча, удара и передачи мяча.

На что нужно обратить внимание:

Ваши игроки останутся довольными и веселыми за необычную, веселую и тематическую тренировку, создавая настроение праздника.

Сделайте ваши предпраздничные тренировки легкими, но направленными на поддержание основных технических элементов, чтобы игроки сохранили форму во время зимних каникул.

ПОДГОТОВКА

  • Расставьте конусы в форме треугольника со сторонами примерно 8 м в зависимости от возраста и способностей ваших игроков.
  • Расставьте второй треугольник того же размера, что и первый, на вершине первого треугольника, чтобы вершина первого треугольника была средней точкой основания второго треугольника.
Разминка Основная часть Игра Заминка
10 мин 25 мин 10 мин 10 мин

НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА

Ведение мяча

Игроки ведут мяч вдоль конусов, расположенных по форме елки.

Два игрока стоят около конуса справа. Двигаясь против часовой стрелки, игрок 1 ведет мяч по направлению, показанном стрелками на рисунке, контролируя мяч внутренней и внешней частью подъема.

Когда игрок 1 достигает последнего конуса, мяч переходит к игроку 2, который повторяет упражнение.

Вариации

Ведение мяча другими способами.

  • внешней часть подъема правой стопы, левой стопы;
  • внутренней частью подъема правой стопы, левой стопы;
  • серединой подъема правой стопы, левой стопы;
  • серединой подъема левой стопы по часовой стрелке и т.п.


НОВОГОДНЯЯ ЕЛКА

Тренировка удара

Добавьте еще два конуса. Оба конуса находятся за пределами первого упражнения, как показано на следующей картинке.

Положите 2 мяча по обе стороны от самого дальнего конуса. Поставьте небольшие ворота в 5-10 м от дальнего конуса.

Два игрока начинают двигаться от двух конусов в основании «елки». По вашему сигналу они бегут по траектории к конусам, как показано на рисунке, и касаются их, а затем, достигнув мяча – бьют по воротам. Побеждает первый игрок, выполнивший задание.


ДЕД МОРОЗ ДОСТАВЛЕТ ПОДАРКИ

Игра

Размер площадки 30 х 20 м с двумя пятиметровыми зонами по бокам («санями»), в каждой из которых одинаковое количество мячей («подарков»).

Разделите на две команды ваших игроков, каждая из которых выбирает одного «Деда мороза», который должен оставаться в санях. Другие игроки («снеговики») не должны «забегать» в сани.

Каждая команда должна доставить как можно больше подарков в сани другой команды. «Дед мороз» передает подарки своим «снеговикам», которые должны быть на своей половине в момент их получения.

Затем «снеговики» доставляют «подарки» в «сани» другой команды. «Снеговики» могут вступать в единоборства друг с другом.
Побеждает команда с наименьшим количеством мячей в «санях» в конце игры.

Подающий («Дед мороз») на разных концах поля передает мячи («подарки») игрокам («снеговикам»), которые переводят их на противоположную конечную зону («сани»).


Нажмите здесь, если Вы хотите создавать свои собственные упражнения и тренировки

Сохранить в закладках Нравится 1 9700
Мнения читателей