Основы методики технической подготовки футболистов
ТренерамДетско-юношеский футбол

Основы методики технической подготовки футболистов

1 0 177

Основы методики технической подготовки футболистов
Техническая подготовка – процесс обучения технике движений и действий, служащих средствами ведения спортивной борьбы или средствами тренировки, и доведения их до необходимой степени совершенства.
Условно техническую подготовку можно разделить на обучение и совершенствование. Под обучением принято называть начальный этап овладения техническими приемами. Совершенствование техники – дальнейший этап подготовки, направленный на овладение умением выполнять технические приемы в условиях соревновательной деятельности (т.е. с высокой скоростью, на фоне утомления, в условиях сопротивления противника).

2. Задачами процесса технической подготовки являются:

• освоение всех технических приемов и их разновидностей;

• овладение умением сочетать в различной последовательности технические приемы и их разновидности;

• овладение умением эффективно и надежно выполнять технические приемы в сложных условиях соревновательной деятельности.

3. К основным средствам (упражнениям) технической подготовки относятся:

а) специальные (специфические, специализированные) игровые тактико-технические (ИТк Тх):

- официальные и неофициальные игры;

- игровые упражнения с участием 6 и более футболистов в каждой команде (группе);

б) специальные (специфические, специализированные) игровые технико-тактические (ИТх Тк) упражнения с участием 5 и менее футболистов в каждой команде (группе);

в) специальные (специфические, специализированные) неигровые упражнения, включающие выполнение:

- сочетаний технических приемов;

- одного технического приема;

г) упражнения общего характера (неспецифические, неспециализированные).

4. Этапы технической подготовки

1.Начальное разучивание – создание общего представления о техническом приеме, формирование установки на овладение им, изучение основного механизма движения, формирование ритмической структуры, предупреждение и устранение грубых ошибок (рассказ, показ, выполнение упражнений в упрощенных условиях и т.д.).

2.Углубленное разучивание – совершенствование координационной и ритмической структуры, обеспечение соответствия структуры действия индивидуальным особенностям футболиста (выполнение разнообразных упражнений, включающие различные сочетания приемов, с различной скоростью, сопротивлением соперника и т.п.).

3.Закрепление и дальнейшее совершенствование – стабилизация навыка, совершенствование целесообразной вариативности действий применительно к условиям соревновательной деятельности и индивидуальным особенностям футболиста (выполнение разнообразных, преимущественно игровых, упражнений с большой скоростью, в условиях сопротивления, на фоне утомления и т.п.).

5. Методы технической подготовки

1.Словесные (рассказ, объяснение, указание и т.п.).

2.Наглядные (практический показ упражнения, использование разнообразных аудио-видеоматериалов).

3.Практические (повторный, игровой, соревновательный).

6. Формы технической подготовки

1.Учебно-тренировочное занятие (урок), включающее подготовительную, основную и заключительную части (основная форма организации технической подготовки).

2.Внетренировочные (внеурочные) формы (дополнительная форма).

В зависимости от задач и содержания занятий они могут быть:

• тематическими по технической подготовке;

• комплексными.

7. Планирование технической подготовки

предусматривает оптимальное распределение средств:

-в отдельном занятии;

-в межигровом и тренировочном микроциклах;

-в пределах этапов и периодов годичного цикла;

-в процессе многолетней подготовки футболистов.

8. Отдельный технический прием выполняется в игре целостно. В то же время для задач обучения и совершенствования выделяют подготовительную, рабочую и завершающую фазы приема.

9. В качестве примера - техника удара по мячу внутренней стороной стопы

9.1. Этот способ удара применяется в основном для выполнения коротких и средних передач мяча, а также для выполнения ударов в ворота с близкого расстояния.

9.2. В связи с большой площадью соприкосновения стопы и мяча, этот способ удара отличается большой точностью. Однако сила удара указанным способом невелика в связи с особенностью движения бьющей ноги.

9.3. В подготовительной фазе вначале выполняется разбег. Место начала разбега, мяч и цель (партнер, ворота) находятся примерно на одной линии.

После разбега производится постановка опорной ноги и замах бьющей ноги. Опорная нога, согнутая в колене, ставится сбоку и сзади мяча. Замах ударной ноги выполняется за счет заднего толчка последнего бегового шага. Ударное движение начинается с одновременного сгибания бедра и поворота кнаружи (супинации) ударной ноги.

9.4. В момент удара (рабочая фаза) напряженная нога развернута носком кнаружи, а ее стопа находится под прямым углом (90°) по отношению к направлению полета мяча. Носок стопы несколько приподнят. Удар выполняется серединой внутренней поверхности стопы.

9.5. В завершающей фазе удара ударная нога продолжает движение вперед-вверх, т.е. выполняется так называемая проводка. При этом некоторое время сохраняется равновесие за счет удержания веса тела на опорной ноге.

9.6. Типичными ошибками при выполнении этого удара являются:

- неправильная постановка опорной ноги:

- отсутствие положения равновесия:

- неправильное положение бьющей ноги:

- перенос веса тела с опорной ноги на бьющую сразу же после ударного движения.

10. Примерные упражнения для обучения и совершенствования удара внутренней стороной стопы:

Стоя на опорной ноге, махи бьющей ногой назад-вперед с разворотом стопы на 90º. Для более устойчивого положения футболисты могут опереться о стену или плечо партнера. При движении вперед стопа разворачивается, назад – принимает естественное положение.
2. То же, но при движении маховой ноги вперед нога слегка сгибается в коленном суставе, при движении назад – выпрямляется.

3. Имитация удара. Футболисты стоят в шеренге, затем делают два шага вперед и на третьем имитируют удар.

4. Удар по неподвижному мячу низом. Упражнение выполняется в парах или индивидуально у стенки. Расстояние до партнера или стенки – 10-15 м.

5. Удар с разбега по катящемуся вперед мячу низом. Организация выполнения та же, что и в упражнении 4. Толкнув мяч на 2-3 м вперед, футболист догоняет его и выполняет удар.

6. Удар с разбега по катящемуся навстречу низом мячу. Упражнение выполняется в парах, расстояние между партнерами 10-20 м. Один партнер посылает мяч вперед ударом ногой или броском рукой низом, другой, сделав разбег, выполняет удар.

7. Удар по летящему мячу. Упражнение выполняется в парах, расстояние между партнерами 15-20 м. Взяв мяч в руки, футболист легко бросает его на землю чуть вперед. После этого делает небольшой разбег и выполняет удар по отскочившему от земли мячу, направляя его партнеру.

8. То же, но мяч для удара набрасывает партнер. Удар таким образом, выполняется по летящему навстречу мячу.

9. Передачи мяча в парах в движении. Расстояние между партнерами – 5-6 м. Двигаясь по кругу, они передают мяч друг другу низом. Необходимо стремиться передать мяч одним ударом.

10. То же, партнеры передвигаются по площадке в разных направлениях, изменяя расстояние между собой, скорость передвижения, силу удара по мячу.

11. Игровые упражнения («квадраты»), игры для совершенствования этого технического приема (изменяется: состав предшествующих действий, сторонняя направленность выполнения, «состояние» мяча, состав подготовительных действий, расстояние посыла мяча, характер сопротивления выполнения, местонахождение игрока, высота и траектория полета).

Сохранить в закладках Нравится 1 1770
Мнения читателей