Праздник к нам приходит
ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Праздник к нам приходит

2 0 700

Весело звенят рождественские колокольчики, пришло время добавить немного праздничного духа в следующую тренировку с нашей коллекцией рождественских упражнений. Это должно доставить массу удовольствия при тренировках в конце года.

ЗАДАЧА ТРЕНИРОВКИ

  • Провести приятную заключительную тренировку перед новым годом.
  • Провести несколько разных игр для создания хорошего настроения.

На что нужно обратить внимание:

Несмотря на то, что это позитивная праздничная тренировка, она также может улучшить уровень командной игры и выработать менталитет победителя.

Очки должны быть присуждены за победу в каждом упражнении, и команда с наибольшим количеством очков становится победителем (если есть возможность, наградите этих игроков призами).

Несмотря на то, что каждое упражнение имеет название в новогодней тематике, на умения в применении приемах (ведение мяча, удары, взаимодействия), должен быть сделан акцент при объяснении.

Идея состоит в том, чтобы попросить игроков прийти в новогодних маскарадные костюмах и принять участие в тренировке в одежде Деда Мороза, эльфов и т.д. Это добавит эмоций и удовольствия от процесса игры.

ПОДГОТОВКА

  • Задействуйте всю команду
  • Используйте игровую площадку 30м на 20м.
Разминка Подвижная игра Подводящее упражнение Игра Заминка
10 минут 15 минут 15 минут 10 минут 10 минут

РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ОГОНЬКИ

Подвижная игра

1. Дед моорз говорит: у каждого игрока есть мяч. Дед моорз (это вы, тренер) выкрикивает различные задания, которым должны следовать игроки, например, «ведите мяч другой ногой», «садитесь на мяч», «выполняйте поворот с переступанием», «меняйтесь мячами с другим игроком» " и т.д.

2. Огни рождественской елки. Вы держите в руках разноцветные фишки (например, красный, желтый, зеленый). Игроки обводят мяч вокруг себя, и когда вы поднимаете один из дисков, они должны выполнить задание. Например, красный может означать остановку, желтый - выполнение поворота, а зеленый - выбивать мячи друг друга из игры.

3. Прицеливание снежками: на этот раз, когда вы держите в руках фишки разного цвета, игроки должны попытаться попасть в вас мячом как будто снежком (футбольным снежком). Не слишком сложно.

Когда игроки видят поднятыую вверх фишку определенного цвета, они выполняют задание. Например, поворот с мячом.


РОЖДЕСТВЕНСКАЯ ХЛОПУКА

Подводящее упражнение

Расположите один мяч между двумя игроками в зоне, площадью примерно 15м на 10м. Игроки стоят друг напротив друга с мячом в ногах. Они должны взяться за руку своего противника, имитируя рукопожатие.

По вашему сигналу игроки освобождают хватку и пытаются завладеть мячом («отобрать подарок») и переместить его на линию ворот позади или «положить подарок под елку».

Два игрока сталкиваются друг с другом. Они берутся за руки и, когда слышат сигнал, отпускают руки и пытаются забрать мяч, обыгрывая противника.


СНЕЖИНКА

Игра

Разместите шесть конусов по форме шестиугольника. Далее на расстоянии поставьте «ворота» (по 2 конуса) примерно в 10м от каждого из шестиугольных конусов.

Два игрока начинают двигаться от конусов в центре поля. Может быть выполнено несколько касаний мяча по ходу движения. Например, игроки по очереди обводят цифру «8» вокруг ворот, а затем возвращаются к своему партнеру или игроки проводят мяч вокруг первого конуса в воротах и двигаются обратно.

Команды из двух человек стоят около внутренних конусов. Далее они выполняют поставленную задачу. Например, обводят цифру «8», пытаясь обогнать другие команды.

Допустимые фразы:
«Веди мяч с поднятой головой»
«Сконцентрируйся на технике»
«Делай маленькие шаги»

Сохранить в закладках Нравится 2 7000
Мнения читателей