Рождественское настроение
ПЛАН ТРЕНИРОВОККонспект

Рождественское настроение

1 0 379

Используйте эти рождественские игры в своих тренировках. Разделите игроков на две команды, которые соревнуются между собой в праздничных испытаниях.

ЗАДАЧА ТРЕНИРОВКИ

  • Поднятие эмоционального фона в команде в преддверии нового года.
  • Закрепление техники ведения мяча внешней и внутренней частями подъема, закрепление техники обманных движений проносом ноги перед мячом

На что нужно обратить внимание

Несмотря на то, что это позитивная праздничная тренировка, она также может улучшить уровень командной игры и выработать менталитет победителя.

Очки должны быть присуждены за победу в каждом упражнении, и команда с наибольшим количеством очков становится победителем (если есть возможность, наградите этих игроков призами).

Несмотря на то, что каждое упражнение имеет название в новогодней тематике, на умения в применении приемах (ведение мяча, удары, взаимодействия), должен быть сделан акцент при объяснении.

Идея состоит в том, чтобы попросить игроков прийти в новогодних маскарадные костюмах и принять участие в тренировке в одежде Деда Мороза, эльфов и т.д. Это добавит эмоций и удовольствия от процесса игры.

ПОДГОТОВКА

  • Для тренировки подойдет площадка 25х25 м для подвижных игр «Гонки на санях» и «Доставка подарков»
  • Используйте площадку 40м длиной и 40м шириной для упражнения «Рождественская елка»
Разминка Подвижная игра Подводящее упражнение Игра Заминка
5 минут 15 минут 20 минут 15 минут 5 минут

«ГОНКИ НА САНЯХ»

Подвижная игра

Разделите игроков на две команды по пять человек. Первый игрок каждой команды начинает двигаться из центра игровой площадки с мячом. Вначале этот игрок уходит в угол площадки ко второму партнеру чтобы взяться за руки и продолжить движение.

Партнеры по команде взявшись за руки ведут мяч к следующему партнеру . Игроки не должны расцепляться, при этом должны двигаться змейкой, обходя конусы и огибая стойки.

Как только все игроки собраны, команда бежит к центру поля. Команда, которая вернулась первой, становится победителем.

Для усложнения возможно добавить каждому партнеру по мячу, чередовать способы ведения мяча или обязательное ограничение в касании.


«ДОСТАВИТЬ ПОДАРКИ»

Подводящее упражнение

Разделите игроков на равные команды и поставьте шесть ворот по всему полю. Одна команда работает как курьеры по доставке подарков, а другая - как рождественские злоумышленники, которые пытаются остановить первую команду.

Все мячи размещены в центре поля. Каждый игрок-курьер забирает мяч и пытается пройти мимо злоумышленников, чтобы «доставить подарки» в ворота. Поменяйтесь местами и посмотрите, какое количество мячей оказалось в воротах.

Рождественские злоумышленники пытаются помешать курьерам «доставлять подарки» (забивать голы).


«РОЖДЕСТВЕНСКАЯ ЕЛКА»

Игровая ситуация

Играя в неполном составе, каждая команда выстраивается по принципу «Рождественской елки» - 3-2-1. Такая особенность расположения игроков побуждает защитников и полузащитников двигаться вперед и забивать голы (это также улучшает ротацию команды), поскольку действует следующая система начисления очков.

Если нападающий игрок забивает гол, присуждается одно очко. Если полузащитник – дается два очка. Если защитник перемещает мяч в ворота, команда получает три очка. Наконец, если это командная цель (слаженные действия из зоны защиты, через зону полузащиты и в зону атаки), начисляется бонусное очко.

Сыграйте в игру «Рождественская елка» (3-2-1). Голы защитников стоят 3 очка, полузащитника – 2 очка, и нападающего – 1 очко.


Нажмите здесь, если Вы хотите создавать свои собственные упражнения и тренировки

Сохранить в закладках Нравится 1 3790
Мнения читателей