САЛКИ С ОСАЛИВАНИЕМ ЗАДАННОЙ ЧАСТИ ТЕЛА
УПРАЖНЕНИЯ

САЛКИ С ОСАЛИВАНИЕМ ЗАДАННОЙ ЧАСТИ ТЕЛА

2 0 165

Игра направлена на развитие ловкости, быстроты и ориентации в пространстве.

Подготовка

  • Размер площадки: 20х30 м.
  • Состав: 6-14 человек.
  • Инвентарь: мячи, фишки, конусы.

Содержание

Перед началом игры, тренер обозначает часть тела, за которую нужно осалить убегающего. Например: спина, плечи, туловище. Водящий меняется местом с осаленным, только когда он дотронется до обозначенной части тела убегающего. Во всех остальных случаях осаливание водящим запрещено.

Вариации

1. В момент осаливания убегающего тренер меняет часть тела для следующего водящего.

2. Обозначить более крупное место осаливания, пояс верхних или нижних конечностей.

Дозировка

2-3 серии не более 2 минут . Время отдыха до полного восстановления.

(время выполнения и количество серий может изменяться в зависимости от возраста и уровня подготовленности занимающихся)

1. Количество водящих зависит от количества игроков и размера площадки.

Сохранить в закладках Нравится 2 1650
Мнения читателей