САЛКИ СО СМЕНОЙ ВОДЯЩИХ И УБЕГАЮЩИХ
УПРАЖНЕНИЯ

САЛКИ СО СМЕНОЙ ВОДЯЩИХ И УБЕГАЮЩИХ

2 0 175

Игра направлена на развитие ловкости, быстроты реакции и ориентации в пространстве.

Подготовка

  • Размер площадки: 20х30 м.
  • Состав: 6-14 человек.
  • Инвентарь: мячи, фишки, конусы.

Содержание

Подвижная игра выполняется в двух группах и двух зонах площадки. После первого звукового сигнала игра начинается. После того как тренер дает свисток, водящие перебегают в другую игровую зону, если тренер дает хлопок, то убегающие перебегают в другую игровую зону.

Вариации

1. Увеличение игровых зон. В случае если зон три и более, то водящие или убегающие перебегают по кругу в заданном направлении.

2. В каждой игровой зоне у убегающих и водящих свой цвет. Как только тренер назвал цвет и дает либо свисток, либо хлопок перебегают в другую зону именно те водящие или убегающие, чей цвет назвали.

3. В каждой игровой зоне у убегающих и водящих свой цвет. Как только тренер назвал цвет и дает либо свисток, либо хлопок водящие или убегающие данного цвета перебегают почасовой стрелки, водящие или убегающие оставшегося цвета перебегают против часовой стрелки.

Дозировка

2-3 серии не более 2 минут . Время отдыха до полного восстановления.

(время выполнения и количество серий может изменяться в зависимости от возраста и уровня подготовленности занимающихся)

1. Количество водящих зависит от количества игроков, размера игровых зон.

2. Салить можно только в игровых зонах.

Сохранить в закладках Нравится 2 1750
Мнения читателей