СВОЙ НОМЕР
УПРАЖНЕНИЯ

СВОЙ НОМЕР

5 0 191

Игра направлена на развитие быстроты реакции. На закрепление техники удара.

Подготовка

  • Размер площадки: 10х20 м.
  • Состав: 10-14 человек.
  • Инвентарь: мячи, фишки, конусы, ворота.

Содержание

Группа разбивается на две - три команды по 5 -7 человек в каждой. Игроки строятся в колонну и рассчитываются по порядку номеров. На одинаковом расстоянии от каждой колонны (8-12 м.) лежат мячи. Тренер называет номера в произвольном порядке. Вызванные номера бегут к мячам, стараясь быстрее ударить по ним. Сделавший удар первым, приносит своей команде очко. Выигрывает команда, набравшая установленное количество очков.

Вариации

1. Игроков построить не в колонну, а в шеренгу.

2. Исходное положение игроков в колонне или шеренге можно менять: из положения сидя, лежа и тп.

3. Добавьте ворота для каждой группы игроков. Тогда за каждое попадание в ворота давайте по одному баллу дополнительно.

Дозировка

2-4 серии . В каждой серии игрок выполняет минимум одну попытку.

(время выполнения и количество серий может изменяться в зависимости от возраста и уровня подготовленности занимающихся)

1. Если игроки становятся в колонну, необходимо следить чтобы они начинали движение или слева, или справа от себя, чтобы предотвратить столкновения.

Сохранить в закладках Нравится 5 1910
Мнения читателей