Футбольный тренер

4

Дмитрий Макаров


Тест Купера - это тест на выносливость, который известен многим любителям спорта. Разработан он был в 1968 году врачом Кеннетом Купером для оценки физического состояния солдат армии США. Состоит он из тридцати тестов. Самый популярный из них – беговой, как наиболее простой и удобный для прохождения.

По сигналу испытуемый начинает двигаться. Спустя 12 минут секундомер отключается, производится измерение дистанции. Результаты сверяются с таблицей.

Необходимо учесть, что если бег сменяется ходьбой, то тест не останавливается и в результате подсчитывается все равно общее расстояние. Лучше всего проводить испытания на стадионе, где удобно бегать и считать дистанцию. После бега должна быть обязательная пятиминутная заминка в виде ходьбы или бега трусцой, которая позволяет привести организм в норму и восстановить дыхание.

Некоторым интересно сравнить свой результат с показателями известных спортсменов. Так мировой рекордсмен Кенесис Бекеле смог бы преодолеть за 12 минут 4800 метров, исходя из его мирового рекорда в беге на 5000 м за 12:37:35.

Показать полностью…
Дмитрий Макаров

Друзья Примите пожалуйста участие в опросе он тут-https://footballstudy.ru/id1176

Показать полностью…
Футбольный тренер

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В СБОРНОЙ РОССИИ

Вашему внимаю мы предоставляем возможность поприсутствовать на учебном занятии тренера по физической подготовке Национальной сборной России по футболу - Паникова Владимира Валерьевича.

Вы узнаете, как Владимир Валерьевич пришел в футбол и как стал тренером, что необходимо, что бы стать высококвалифицированным тренером и попасть в сборную России, а также тонкости и особенности работы тренера по физической подготовке в сборной команде.

Показать полностью…