Игорь Дрыков

Золотое правило тренера: каждое упражнение в занятии должно помогать следующему. А все тренировки в недельном цикле должны быть связаны между собой.
⠀
Придумать и найти крутые упражнения – это конечно хорошо. Но без продуманных переходов от одного к другому, они теряют свою силу. Всё должно плавно перетекать из одного в другое. Только тогда, мы получим максимум эффекта.
⠀
Сам, я не люблю набивать тренировку большим количеством упражнений. Просто не представляю себе, как можно всё успеть да ещё и добиться правильного выполнения. Наверное – это просто невозможно.
Моя любимая структура 3+2.
3 – это разминка, подводящее, основное.
2 – это футбол и заминка.
Мне кажется – это идеальная конструкция. Немного, но и не мало.
⠀
Продумывать переходы и связывать в тренировке всё воедино – одно из моих любимых занятий. Мне кажется, в этом и заключается тренерское искусство. И вот правило, трёх «М», которое поможет облегчить эту задачу. Минимум времени на расставление инвентаря. Минимум времени на переход упражнений (задействуем всё поле). И минимум времени на объяснение: всё приговаривается за день до тренировки самому себе с вопросом: понял бы я, будь я ребёнком?
⠀
Итак: время от времени, я буду делится своими трудами тут. Сегодня, будет дриблинг. В дальнейшем, будут и другие тренировки. Все конспекты «живые» и обкатаны не один раз. Сохраняем и пробуем. Погналиииии!
⠀
Возраст / U-8
Кол-во игроков / 12
Время / 90’
Задачи тренировки /
1. Обучение техники финта (переступ).
2. Закрепление техники ведения мяча внешней частью подъёма.
3. Развитие ловкости.

P.S. Не смотрите на возраст! Все зависит от уровня подготовки. Всё это можно использовать для ребят и 6 и 12 лет. В разминке, два поля. 2 группы по 6 игроков разбиты по разным половинам. Счёт общий. Тренер располагается так, чтобы видеть и тех и других. В переступе чередуем ноги: уход влево и уход вправо. ИДЕАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК НЕ СУЩЕСТВУЕТ. ⠀

Вариации игры "Суша-море".
1. Заходить в область можно только внешней или только внутренней. Получится так, что игроки будут использовать две ноги.
2. Все наоборот. Если суша была справа, то в следущей серии она уже слева.. Соотвественно море будет слева. А по середине была туча, мы ее меняем на небо. Ребята адаптировались. Мозг привык. Его нужно снова взрывать
3. Относится к суше-море без мяча. Прыжки были влево и вправо. Теперь они прыгают вперёд и назад. Суша – сзади, море – спереди. Ноги на линии вместе – туча. Ноги на линии врось – небо.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПО ССЫЛКЕ: https://www.instagram.com/coach_drykov/

Было адски тяжело. Но мы сделали это.

1 месяц на план и заставку
2 недели на сценарий и запись
3 дня на монтаж и сведение
4 часа на запуск и трейлер
⠀
Часто, люди видят только картинку. Результат, который на поверхности. И редко замечают то, что за этим стояло...

Ссылки на подкаст:

Apple podcast: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/30-по…

Yandex music: https://music.yandex.ru/album/11283767

Google podcast: https://podcasts.google.com/?q=30%20по%20100

SoundCloud: https://soundcloud.com/coach_drykov

Ставим 5 звёзд, а под ними пишем, что это – бомба. Шучу. Всё по желанию. Касяки есть всегда. Поэтому, критика приветствуется. Благодаря ей мы и будем расти.
⠀
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПО ССЫЛКЕ: https://www.instagram.com/coach_drykov/

Бег по кругу или потянуться? Самый главный вопрос в голове олдскульного тренера. Вспомните себя когда вы играли в футбол. В 99 из 100 случаев в конце тренировки вы либо бежали пару кружочков, либо крихтели сидя на пятой точке. Такая тенденция идёт испокон веков. Это делают и дети и взрослые. Но зачем?
⠀
Вопрос «зачем» – лучший из тех, что тренер может задать сам себе. Для чего нужно данное упражнение? Какие задачи оно решает? Что лучше для определённого возраста? Например, многие детские психологи рекомендуют в заключительной части давать упражнения на внимание. Зачем? У ребят повышается концентрация, без которой в футболе никуда. Они начинают лучше слушать и воспринимать информацию. А также, дольше и самое главное качественнее выполнять монотонную работу в изолированных упражнениях.
⠀
Но нам это не важно. Мы будем и дальше фигачить детям тоже, что и взрослым. Так зачем мы каждый день тянемся в кругу? Профилактика травматизма, чтобы игрок не «порвался» в 6 лет? Или вы хотите развить гибкость тремя наклонами с минимальной амплитудой? Или просто так тренировали вас, а придумать что-то своё и потратить на это время мешает лень?
⠀
Большинство тренеров тупо отбывают свой номер. Ведь всё вышеперечисленное нужно ещё организовать и проконтролировать. Нафиг надо. Главное – дать какой нибудь квадратик в основной части и дело в шляпе. Разминка? Пусть жонглируют или поделают пасишки в парах. Они же самостоятельные, а мне ещё 4 фишки расставить надо. Заминка? Нее, у меня своих дел по горло, нужно пораньше выехать. Ау! Жонглировать и долбить в стену они могут сами во дворе. Вы тогда зачем?
⠀
К сожалению не все понимают, что тренировка – это не только основная часть. Специальная разминка с эмоциональным фоном и схожая по структуре с главным упражнением, улучшит в разы решение ваших задач. Тоже самое касается и заминки. Если все тщательно продумать, то ею может убить сразу трёх зайцев: понизить ЧСС, добить главную цель занятия и подарить эмоции.
⠀
Сохраняйте, пробуйте и пишите: что даёте вы? Нестареющую классику или вы тренер нового поколения?
P.S. Растяжка и равномерный бег – не зло, в них нет ничего плохого. Это лишь моя точка зрения.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПО ССЫЛКЕ: https://www.instagram.com/coach_drykov/

Ситуация вокруг этого матча никого не должна удивлять. С нашим чемпионатом и футболом уже давно все ясно. Отсутствие «здоровой» селекции. Перелеты команд ФНЛ на дикие расстояния, которые прилично бьют по бюджету. Постоянные договорные матчи. Коррупция. Большое количество вымерших клубов от банкротства. Ну и на десерт наша система. Мы играем, когда вокруг холодрыга. На полях похожих на болото. И отдыхаем, когда наступает футбольная погода, а травка начинает зеленеть. Но мы сейчас не об этом. Нам нужен сам матч.

Заголовки Sports.ru и Championat.com –меня убивают. «Герои»! «Молодцы, что не забоялись и вышли»! «Бедные дети». Вы серьезно? Ну представьте, вам 18 лет, и вы игрок дубля Ростова. Вы каждый день «пашете» и отдаёте всю жизнь своему любимому делу. Ваша мечта – это стать профессионалом. Подняться выше. В основную команду, в сборную или ведущий европейский чемпионат. Так чего бояться? Игр, ради которых вы это все и делаете. И почему герои? Что героического они сделали? Ростов не выиграл этот матч и не сыграл его в ничью. Так в чем подвиг?

Все как раз наоборот. Этот матч показывает нам истинный уровень молодёжного футбола. Во-первых – это уже не дети. По-хорошему в таком возрасте уже нужно пополнять обойму основного состава. Во-вторых – ребята пришли не со двора. Все они занимаются в академии команды РПЛ. В городе, где климат позволяет иметь натуральные поля и большее время заниматься на улице. В-третьих – вчерашний состав не набрали за один день с разных клубов и поставили играть. Все футболисты отлично знакомы и играют друг с другом уже не первый год. Нельзя восхвалять игроков, которые получили 10. Скорее всего, если бы Сочи играл в полную силу, то были бы все 20. Мы смотрим не под тем углом. Снимите розовые очки. Тут нечем восхищаться.

Если в Европе дебют в 16-18 лет это нормальное и обыденное дело. То в нашей стране в 22 года, ты ещё юный и «сырой» игрочишка, которому нужно обрасти «мясом». Конечно, есть исключения. Но в большинстве случаев в нашей стране не доверяют молодым и ни за что в жизни их не выпустят в старте в больших матчах. Результат во главе. Нужны опытные ребята. Которые сыграют попроще и надёжнее. Которые сыграют попроще и надёжнее. Которые не будут пытаться обострять. И грамотно потянут время в конце игры, ради одного очочка и премиальных.

В конце приведу вам два примера. Которые, надеюсь дадут всем пищу для размышления, а не только восторженные отзывы пацанам.
Пример 1. Финал ЛЧ 1995. Аякс – Милан. Средний возраст игроков Аякса 23 года. А помните кто забил победный гол? Клюверт. Ему тогда было 18. С ним ещё вышел Кану. Ему 17. Это финал. И это самый престижный клубный трофей в
мировом футболе.
Пример 2. Манчестер Юнайтед. Класс 92. Бекхем и ко дебютировали и рубились в АПЛ в 17 лет. Кто не видел фильм, срочно смотрите – это бомба

P.S. Я знаю, что и у Аякса в 1995 и у МЮ в 1992, были опытные игроки в команде. Суть не в этом. Пацаны Ростова – молодцы. Никто их не критикует. Они отдали все силы и играли на пределе своих возможностей. Без должной подготовки и рискуя своим здоровьем. Посыл в том, что всю эту ситуацию слишком раздули и не все так очевидно как пишут СМИ.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПО ССЫЛКЕ: https://www.instagram.com/coach_drykov/

Тренировать и играть - это разные профессии? Очевидно. Но до РФС это дошло совсем недавно. Чтобы понять такую банальную вещь, обязательно нужно было потерять несколько футбольных поколений. Дело в том, что игроки, поигравшие в РПЛ или ФНЛ проскакивали базовые тренерские лицензии и сразу шли учиться на А или PRO. Порубился в лучшей лиге мира, послушал несколько лекций и ты уже можешь возглавить сборную. Круто? Да это катастрофа.

Переход юношей во взрослый футбол, до сих пор является одним из самых проблемных мест в нашей системе. А работа с молодёжью, одна из самых ответственных задач для любого наставника. Так вот, эти тренеры с ИМЕНЕМ, не убив в себе футболиста и не обладая должной базой, направляются прямо туда. В самый эпицентр. КФК, ПФЛ, дубли. Там очень много молодых и талантливых ребят. Большинство из них неуверенные в себе. И чтобы они пошли дальше, тренер должен быть психологом. Но за место того, чтобы подбодрить после ошибки, они орут так, что перед очередным приёмом мяча, тебя просто трясёт. А теперь догадайтесь как они тренируют? Правильно. Также как и их. Ведь они же ПОИГРАЛИ. Значит, их тренировали правильно. Значит, нужно также.

Самое обидное то, что вы можете воспитать талант. Но в 16 лет он попадёт в эту сеть. И ему не повезёт как Головину, которого Слуцкий взял под свое крыло. Поверьте, я знаю о чём говорю. В 17 лет я «плавал» между дублем и основой ЦСКА и наблюдал за этим вживую. Когда в футболиста верят, у него вырастают крылья. Он может творить чудеса.
⠀ И теперь, я открою вам тайну. В том ЦСКА, были ребята 1995 г.р. сильнее Головина. Они также были в Зените, Локо и других клубах. Но им не повезло. С ними не общались, с ними не шутили и в них не верили. Никто не говорит, что Головин слабый и его вытянули за уши. Эту глупо. Головин в порядке. И был таким всегда. Просто хочу чтобы вы представили: какой у нас был бы футбол, если бы те самые игроки, нашли своего тренера...

P.S. Часто ли вы слышите такое: Россия не футбольная страна. Год не «урожайный». Среда не позволит здесь вырастить таких игроков, как Иньеста или Азар. Не верьте в это. Все это херня. У нас есть таланты. Осталось только научиться с ними работать.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПО ССЫЛКЕ: https://www.instagram.com/coach_drykov/

После конференции с участием М. Люккези, я пришел к тому, что больше никогда не буду смотреть подобное без знаний языка носителя. Тоже самое касается и стажировок. Тратить кучу денег, чтобы стырить «голые» упражнения и послушать бредни переводчика, без понимания футбольных деталей - это глупо.

Для себя я давно уже определился. Мне не нужно много поездок. Да и какой в этом смысл? Прокатится по всем топ академиям, везде взять по чуть-чуть и создать свою методику? Вряд ли такое сработает. Поэтому, моя мечта - это выучить язык и отправиться на одну единственную стажировку. Туда где родился тотальный футбол и мой идейный вдохновитель.

Аякс - моя любовь. Их стиль заложен в моем ДНК. Благодаря своему первому тренеру, к 10 годам я уже пересмотрел все части фильма «Герои будущего». В 2007 я увидел возящего Ронни в лазурной-голубой майке UNICEF и влюбился в Барсу. Позже пришёл Пеп и моя крыша окончательно поехала. Финальным аккордом стало попадание в Академию Им. Ю. Коноплёва. Под руководством таких топ специалистов как Л. Кулен, Р. Вроманс, С.П. Никитин и О.И. Скоробогатый, я прочувствовал все прелести голландской футбольный системы, лично на себе. С академией связаны мои самые тёплые детские воспоминания. Это лучшее место для занятий футболом в моей жизни. Такой атмосферы и условий я больше нигде не встречал. К сожалению сейчас, это уже не то место, что было раньше. И я до сих пор не понимаю, как можно было похерить этот футбольный рай.

Сейчас, вспоминая все эти моменты, я в полной мере понимаю цитату Кройфа про бессмертие. Я не знал его и даже не видел ни одной его игры. Но он, через поколения, повлиял на мою жизнь, философию и мировоззрение. Наследие - одно из самых сильных явлений в нашем мире. Такие фигуры как Стив Джобс, Йохан Кройфф, Мартин Лютер Кинг, не умирают. Их достояние будет жить вечно. Первый - вывел технологии на космический уровень и подарил нам удивительные вещи, которые облегчают жизнь каждый день. Второй - полностью поменял представление о футболе и доказал, что красивая игра, которая нравится и игрокам и зрителям, тоже может приносить результат. А третий – боролся с расизмом ценою своей жизни и донёс до народа простую истину: мы с вами, не делимся по цвету кожи или религии. Мы делимся только на хороших и плохих. И точка.

К сожалению этих людей больше нет с нами. «Apple» – теперь не компания-новатор. И мы больше не увидим эту магическую водолазку и фокусы на презентациях в стиле ноутбук в конверте. Также, не увидим новых идей от голландца и выступлений Кинга с огненными речами, от которых идут мурашки. Но это не страшно. Потому-что нас 7,5 миллиардов. И каждый из нас по своему уникален. Нужно просто брать и делать. Падать, вставать и повторять это снова. Мне кажется в этом и кроется весь смысл жизни. Оставить после себя отпечаток. Вдохновить кого-то. Изменить что-то к лучшему. В своей стране, в своём городе или своём дворе. И когда такой человек уходит под землю, умирает лишь его тело, сам он обретает настоящее бессмертие .

Мой тренерский блог, это не история о том как нужно тренировать и не о том как правильно играть в футбол. Истинная его цель - это обмен опытом.
Хоть мне и повезло работать в одной из лучших академий страны, это совершенно ничего не значит. Я ничем не лучше, чем любой из вас. И вообще для меня, место работы как и лицензия, не главный показатель квалификации тренера.

Пообщавшись с коллегами со всех уголков нашей страны, я понял, что у нас огромное количество умных и талантливых наставников. В тандеме с одним из таких, мы запускаем новый уникальный подкаст под «тонким» названием «30 по 100». Почему уникальный? Потому-что в первую очередь, он направлен на футбольного тренера. У нас в гостях будут совершенно разные люди из мира футбола. Тренеры, агенты, менеджеры, скауты, профессиональные футболисты и таланты, подающие надежды, но у которых не получилось...Мы будем узнавать причины, детали и постараемся учиться на чужих ошибках. Мы не будем лить «воду» и в милионный раз обсуждать проблемы российского футбола. Мы будем искать подводные камни, рыться в грязном белье и стараться решать эти проблемы. Ведь кто владеет информацией, тот...

Многие люди наверное ещё не понимают, что футбол в России далеко не такой каким его показывают по МАТЧ ТВ. Честно, я не понимаю людей, которые отказываются раскрывать какие-то секреты, упражнения и знания. Нам незачем что-то утаивать. Только правда и ничего кроме правды. И вообще, какой в этом смысл ? Ведь мы все в одной лодке. И наши школы не враги, а всего лишь соперники. И когда мы поймём, что наша цель - не занять первое место в общем зачёте, а поднять уровень нашего футбола и воспитать талантов, тогда это будет уже совсем другая история.
Apple podcasts, SoundCloud, держитесь, мы идём...

Видеть на экране всякое дерьмо стало столь привычным, что люди перестали отдавать себе отчет в том, что смотрят одно дерьмо. Ч. Буковски

Кино, которое мы смотрим-отражает наш внутренний мир и интеллект, а самый банальный вопрос: «Какой твой любимый фильм»,может многое рассказать о человеке, которого мы даже не знаем.

Я обожаю картины, которые несут в себе какой-то посыл. После которых, хочется просто остаться в кресле, смотреть на титры и уйти в свои мысли.И я всей душой не понимаю тех людей, которые после включения света с низкого старта накидывают куртку и «улетают» из зала. Наверное, им не по душе такие фильмы.Ведь там нет пиф-паф и бум-бам. Многое построено на диалогах, где нужно слушать и немного напрягать свои извилины. От таких персонажей, я часто слышал: «Я люблю смотреть что-то лёгенькое, какие нибудь комедии, чтобы расслабиться.

Иногда так и хочется крикнуть: «ЛЮДИ АУ!». Лёгенькая комедия-это не когда кого-то вырвало на стол .И «Бабушка легкого поведения» это тоже не комедия. В любой топовой драме больше комедии и легкости, чем в таких «ШЕДЕВРАХ».

Современный мир тупеет и деградирует.И речь не только о кино.Чем больше девушка оголит своё тело, тем больше у неё будет лайков и подписчиков. Чем тупее и бездушнее снят фильм, тем больше его кассовые сборы. Мне больно видеть, когда блогеры, снимающие всякую туфту, имеют миллионы подписчиков.Они не делают ничего значимого для нашего мира. А их контент, как и их существование бесполезное. К сожалению люди, которые занимаются действительно чем-то важным, почти незаметны в нашем обществе.

Недавно я стоял в очереди за билетами в кинотеатре и передо мной люди табуном пёрли на «Неидеального мужчину», а зал с «Особенными» был практически пустой. Это печально, потому-что пока люди будут ходить на такое недокино, его буду снимать и дальше. Только в ещё в большем количестве. А глубокие фильмы, которые затрагивают важные проблемы, всегда будут где-то в стороне. В прокате такие фильмы будут получать 1-2 сеанса в самый неудобный интервал, так как всё экранное время будет занято каким нибудь «Вторжением». Не будьте массой, не смотрите то, что рекламируют федеральные каналы. Подходите к просмотру более осознанно. Смотрите умное кино.

Пустые карманы никогда не помешают нам стать теми, кем мы хотим быть. Помешать этому могут только пустые головы и пустые сердца. N. Peale

Утро. МЦК. Автомат Кофе Хауз. Черкизово. И такая уже родная группа, выносящая с двух ног дверь в малый манеж, перед началом тренировки.

Когда я говорил своему окружению о мыслях попробовать свои силы в одной из академий, ответ был практически один: «Какой смысл ? Где ты ещё столько заработаешь?» Даже мои родители говорили: « У тебя есть работа, платят хорошо, зачем тебе куда-то дёргаться ?» Такое мышление меня «убивает».
Дело в том, что сегодня, во многих коммерческих школах платят больше чем в академиях. И многие тренеры просто плывут по течению, а в их голове только деньги, деньги, деньги... «Сколько там» ? «Сколько здесь» ? «Да мне даже нет смысла туда переходить». Такое я слышал на каждом шагу. А вы уверены, что вы стоите столько, сколько просите ? А вы уверены, что вам дадут всё и сразу ? Так не бывает.

В этой жизни, все нужно заслужить. Я понимал, что на первом этапе, возможно мой доход будет ниже, чем раньше. И возможно, мне хватит только на еду и аренду квартиры. Но меня это не пугало. Коммерческие школы это отличный вариант для первоначального опыта. Набить шишки, поставить голос, почувствовать уверенность в управлении коллективом. А что дальше ? Постепенно я начал осознавать, что просто топчусь на месте. Мне хотелось больше футбола и больше новых знаний. В моей голове появлялось всё больше и больше новых идей, но большинство из них оставалось где-то там, далеко на чердаке. Я тупо не мог воплотить их в жизнь. Вдруг к тебе приходит новая мысль, ты заряжен, но тут же ты спускаешься с небес и понимаешь, что завтра ты будешь ходить за ручку с 4х летними и играть в суперменов. Я устал от этого. Меня не волновали деньги. Я шёл не за ними. Я хотел развиваться. В душе я всегда знал, что если ты отдаёшься своему делу, деньги сами тебя найдут.

Локомотив - мой дом. Я провёл там лучший отрезок своей недокарьеры и познакомился с дорогими мне людьми. Возвращение туда, хоть уже и в другом ранге, было нечто особенным. Я знал, что нет более подходящего места для меня и моей философии. И конечно, я знал, что в Локо работают одни из самых прогрессивных нашей страны. И те знания, которые я мог получить там не заменят мне никаких денег.
На жизнь точно хватит, а всё остальное для полного счастья у меня уже есть: семья, друзья и любимое дело.

Деньги - это хорошо. Но никогда нельзя ставить их на первое место. Не гонитесь за ней. Следуйте за своей мечтой. Найдите свое призвание. И помните: «Будь у вас хоть миллионы на счету, вы никогда не будете по настоящему счастливы, если ночью вам не с кем будет поговорить на кухне.

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО ПО ССЫЛКЕ: https://www.instagram.com/coach_drykov/