Качество игры зависит от того, как в целом функционирует организм спортсмена, другими словами, от состояния его здоровья.
Чтобы лучше это понимать, нам нужна модель здоровья спортсмена. Благодаря ей мы сможем лучше понимать игровые взаимодействия и совместное функционирование систем организма. Важно осознавать, что это не просто теоретическая, медицинская, научная или физиологическая, а рабочая игровая модель. Этот подход упрощает работу с организмом и помогает повысить качество выступлений.
БИОТРАНСФОРМАЦИОННАЯ МАКРОСИСТЕМА
Эта система управляет энергией, которую мы потребляем. Она отвечает за то, как эта энергия делится и распределяется. Вероятно, когда организм здорового атлета подвергается повышенному стрессу, именно биотрансформационная макросистема подвержена наибольшему риску. Она позволяет другим системам заменить себя и тем самым ликвидировать угрозу
СТРУКТУРНО-АНАТОМИЧЕСКАЯ МАКРОСИСТЕМА
От структурно-анатомической системы зависит то, как выглядит человеческое тело. Она состоит из костей, мышц скелета, фасций,
связок, сухожилий и других мягких тканей. Это один из столпов здоровья спортсмена. Структурно-анатомическая система состоит из двух микросистем:
Структурно-ориентационная микросистема. От нее зависят ориентация, положение суставов и мест фиксации, взаимодействие частей тела, его расположение в трехмерном пространстве.
Пассивно-структурная микросистема. Пассивные структуры тела влияют на то, как оно выглядит. От них зависит движение. Это кости, суставы, мышцы, связки и сухожилия. Это живые системы, которые адаптируются к среде и меняются. Среди спортсменов
МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ МАКРОСИСТЕМА
Эта система управляет потреблением энергии, выделяемой из пищи и кислорода. Она отвечает за распределение «топлива» между
органами тела, а также за способ, при помощи которого это распределение происходит.
Эта система состоит из сердечно-дыхательной и энерго-субстратной систем. Вместе они определяют, каким образом тело получит подпитку
для физической активности или восстановления. Это происходит посредством насыщенной кислородом крови и побочных метаболических продуктов, например фосфокреатина.
Сердечно-дыхательная микросистема. В ее состав входят легкие, которые насыщают кровь кислородом и выводят из нее углекислый газ, а также сердце, которое толкает насыщенную кислородом кровь и разгоняет ее по организму.
Энерго-субстратная микросистема. Она распределяет энергию, выделенную биотрансформационной системой. Эта микросистема состоит из трех подсистем:
- Алактическая. Эта подсистема тесно связана с центральной нервной системой. Она отвечает за начало энергичных движений.
- Анаэробная. Отвечает за повторение усилий и мышечных сокращений.
- Аэробная. Отвечает за длительную повторяемость движений.
ЭНДОКРИННАЯ МАКРОСИСТЕМА
Эта система отвечает на умственные и психические запросы, размещенные в нейромышечной системе, и управляет гормональными реакциями организма.
Эндокринная макросистема состоит из двух подсистем: гипофизарно-надпочечной и кортизол-иммунной. Обе эти микросистемы отвечают за сложное сочетание гормонов и рецепторов.
Гипофизарно-надпочечная система. Управляет производством определенных гормонов, отвечает за надпочечники.
Кортизол-иммунная система. От нее зависит то, как наш организм борется с бактериями, вирусами и другими угрозами. Кортизол — один из ключевых стрессовых гормонов. Он тесно связан с этой микросистемой и нервной макросистемой. Если уровень кортизола хронически повышается, то иммунитет снижается.
Эти системы функционируют и взаимодействуют по-разному. Нас в данном случае интересует то, как они помогают спортсменам привыкать к стрессу, справляться с ним.
НЕРВНАЯ МАКРОСИСТЕМА
Эта система состоит из органов чувств, головного и спинного мозга и нервов, которые их связывают. Прежде всего это «проводки», по которым из командного центра мозга и в командный центр поступают сигналы о том, что мы переживаем и как лучше на это реагировать.
Специалисты по спортивной науке совершают расхожую
ошибку: они рассматривают нервную систему исключительно с медицинской точки зрения. Им стоило бы сосредоточиться на
том, как долго каждая ветвь нервной системы (мы скоро об этом поговорим) восстанавливается под воздействием определенных стимулов и как приспособить к этому морфоцикл.
Главная функция нервной системы — нейротрансмиттерная. Нейротрансмиттеры очень важны для поддержания здоровья. Они не только управляют физическими и умственными ответами на раздражители, но и помогают регулировать эмоции. Более того, нейротрансмиттеры находятся в постоянном и тесном контакте с другими элементами всех систем организма и процессами, которыми эти системы управляют. Организм человека можно, таким образом, считать нейробиоэлектрической системой.
Читать в книге
#система #дляфутболиста #длятренера