Итак, как мы помним из предыдущего поста, цели бывают трех видов:
надежные;
реалистичные;
прорывные.
Как людей, постоянно ищущих возможности для развития, взятия новых вершин в спорте и достижения победных результатов, нас интересуют реалистичные и, главное, прорывные цели. Потому что без наличия прорывной цели спортсмен становится просто любителем спорта, занимающимся спортом "для себя и своего здоровья".
Значит прорывной результат надо готовить задолго до того, как спортсмен попадает на соревнования высшего уровня.
Прорывной результат надо ФОРМИРОВАТЬ в голове спортсмена (и вашей голове - голове тренера) еще на самых начальных ступенях постижения мастерства.
Опустим на время момент, объясняющий почему именно ТАК следует поступать и почему именно такая последовательность действий становится именно той движущей силой, которая ведет человека к победе.
Просто перечислю необходимые шаги в той последовательности, в которой их следует совершать.
NB!!! Эту последовательность ни в коем случае нельзя менять.
1. Формируя результат у себя в голове (в воображении) следите за тем, чтобы цель была сформулирована позитивно и конкретно. Если вы считаете, что "хочу стать чемпионом!" - это цель, то спешу вас разочаровать: такая цель никогда не будет достигнута по причине отсутствия конкретности.
Конкретная цель это "на игре, которая будет происходить (число, месяц, год) создать (конкретное число) голевых передач, забить (конкретное число) голов или "плотно опекать (имя. фамилия) в течение первых (конкретное число) минут игры"
То есть конкретность - это точно указанные координаты того, где и при каких обстоятельствах будет происходить действие, ведущее к достижению результата, и конкретные цифры, показывающие, что действие совершено успешно. Позитивность - это обозначение словами того, что намерен получить. "Покупаю велосипед такой-то марки" - пример конкретности и позитивности. "хочу что-то купить, чтобы отлично проводить свободное время" - обратный пример.
2. Цель должна быть реалистична, то есть достижима при определенных усилиях и затраченных вновь приобретенных ресурсах. Даже прорывная цель состоит из целого ряда реалистичных целей, которые следует одну за одной достигать в определенном порядке.
3.Цель (результат) должен быть сформулирована таким образом, чтобы ее достижение в МАКСИМАЛЬНОЙ степени зависело от ВАШИХ действий, мыслей и поступков и в МИНИМАЛЬНОЙ от действий, мыслей и поступков других людей. Это требование к постановке цели является определяющим. Именно от того, как сформулирована ваша цель во многом зависит, будет ли она достигнута. От этой формулировки в значительной степени зависят и ваши действия по ее реализации. Одно дело, когда тренер формулирует цель так: "Моя задача - в максимальной степени развиваться, тем самым подавая пример моим воспитанникам и расширяя свои возможности тренера, свои ресурсы, пополняя свою базу знаний новыми современными методиками воспитания чемпионов. Моя задача - рисковать, когда это необходимо, и избегать ненужного и неоправданного риска в деле воспитания спортивного характера у моих воспитанников." Совсем другая картина, когда тренер сформулирует задачу следующим образом:"Хочу, чтобы из моих воспитанников вырастало все больше и больше чемпионов" В чем разница? Я думаю, внимательный читатель уже увидел ее.
4.Старайтесь уже в процессе работы над формированием результата увидеть, услышать и почувствовать тот момент, когда ваша цель будет достигнута. Только если вам удается четко увидеть и почувствовать внутри себя будущий результат, вы можете быть уверены, что психологически готовы к его достижению
5. Самое время подумать над вопросом о ресурсах, которые потребуются для достижения результата. Какие ресурсы у вас уже есть? Какие еще только следует приобрести? Ведь, если бы у вас были все ресурсы, необходимые для достижения задуманного, то вы бы его уже достигли. Самый простой пример, иллюстрирующий этот пункт, это пример с борщом: когда у вас есть ВСЕ необходимые для варки борща ингредиенты, вы не планируете его приготовление, а просто варите его. Когда чего-то не хватает, вам необходимо: а) осознать ЧЕГО КОНКРЕТНО не хватает и б) пойти и приобрести недостающее.
6. Продумайте критерии, которые будут показывать вам в процессе достижения цели, что те усилия и ресурсы, которые вы затрачиваете на ее достижение, действительно те, которые необходимы, чтобы достигнуть именно ЭТОЙ цели. Ведь можно много долго и упорно что-то делать, но не приходить к нужному результату, а удаляться от него или топтаться на месте! Будьте внимательны к каждому результату - пусть даже промежуточному - затраченных вами усилий и ресурсов. Всегда проще изменить направление, если сразу же заметил, что свернул не в тот переулок, чем когда уже проехал по нему километров пять.
7. Очень важный и завершающий момент формирования результат - ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ проверка.
Представьте себе, что задуманное вами как цель уже свершилось. Что вы чувствуете? Что изменилось для вас и в вашем окружении в связи с исполнением задуманного? Все ли вас устраивает в полученном результате? Не хочется ли что-то изменить?
Постановка цели есть своего рода ментальная подготовка к ее достижению.
А мозг, получивший четкое направление, доставит вас туда, куда вы стремитесь попасть, если вы будете точно следовать инструкциям.
Marina 
